Therapie & Aanbod
Somatic Experiencing
Herstel van stress en trauma via het lichaam
Somatic Experiencing (SE) is een lichaamsgerichte benadering voor het verwerken van stress en trauma. Dit model, ontwikkeld door dr. Peter Levine, gaat ervan uit dat ingrijpende of overweldigende gebeurtenissen sporen kunnen achterlaten in het zenuwstelsel. Door het lichaam te betrekken bij herstel, helpt SE om vastgezette spanning en stress stap voor stap los te laten.
Contact opnemen Contact opnemen
Hoe werkt Somatic Experiencing?
In plaats van uitgebreid terug te gaan naar pijnlijke details of herinneringen, richt SE zich op wat er op dit moment in het lichaam gebeurt. Samen met een therapeut leer je subtiele signalen van spanning, emoties en ontspanning herkennen. Door kleine, veilige stappen te nemen, krijgt het lichaam de ruimte om onverwerkte ervaringen op natuurlijke wijze te ontladen.
- Herstel op eigen tempo: Je bepaalt zelf hoe diep je gaat en wat je wilt delen.
- Veiligheid en regie: De sessies zijn afgestemd op jouw grenzen en behoeften.
- Praktische handvatten: Je leert technieken om meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf te ervaren.
Waarom kiezen voor Somatic Experiencing?
- Vergroot het vertrouwen in je lichaam en in je eigen herstelvermogen.
- Helpt stress, angst en onrust reguleren zonder te forceren.
- Ondersteunt het verwerken van trauma op een zachte en respectvolle manier.
- Geschikt voor mensen die liever niet in detail praten over wat er is gebeurd.
- SE kan ook online door de therapeut ingezet worden.
Meer weten of een afspraak maken?
Wil je weten of Somatic Experiencing bij jou past of heb je vragen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we naar wat jou kan ondersteunen op weg naar meer balans en lichaamsrust.
Contact opnemen Contact opnemenVolg @annemariebraun.nl op instagram
