Therapie & Aanbod
EMDR-therapie
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een effectieve psychotherapeutische behandelmethode die vooral wordt ingezet bij mensen die last blijven houden van de gevolgen van ingrijpende ervaringen.
Contact opnemen Contact opnemen
Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR-therapie vraagt de therapeut de persoon om terug te denken aan de nare gebeurtenis, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Tegelijkertijd wordt het werkgeheugen afgeleid, door het volgen met de ogen van de lichtbalk in een rechts-links beweging en/of door andere vormen van stimulatie, zoals geluiden of vibrerende blokjes in de handen. Ook kan EMDR tijdens uw online sessie ingezet worden door de therapeut.
Deze combinatie helpt het brein om de herinnering aan de gebeurtenis op een andere manier te verwerken. Het gevolg is vaak dat de emotionele lading van de herinnering afneemt. Hierdoor worden klachten zoals angst, spanning of herbelevingen minder. Maar vastzittende negatieve overtuigingen over jezelf, anderen of de wereld nemen af of verdwijnen zelfs.
Wanneer wordt EMDR ingezet?
EMDR werd voorheen vooral gebruikt bij klachten die voortkomen uit een trauma, zoals een ongeval, geweldsincident of ander schokkend voorval. Echter de laatste jaren weten we inmiddels ook dat het effectief zijn bij andere problemen, zoals angstklachten, paniekstoornissen of een negatief zelfbeeld. Zo kan er bijvoorbeeld ook gewerkt worden aan angst voor zaken die (nog) niet gebeurd zijn.
Wat kun je verwachten van een EMDR-sessie?
- De therapeut legt eerst uit hoe EMDR werkt en wat je kunt verwachten.
- Er wordt samen bekeken welke herinnering of overtuiging centraal staat.
- Tijdens de sessie word je gevraagd om hieraan te denken, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen.
- De therapeut controleert regelmatig hoe je je voelt en past het tempo aan.
- Vaak merk je na enkele sessies al verschil in de manier waarop je tegen de gebeurtenis en/of negatieve overtuiging aankijkt.
Is EMDR geschikt voor iedereen?
EMDR is geschikt voor veel mensen, maar niet voor iedereen. Tijdens een intakegesprek bekijkt een therapeut of deze methode past bij jouw situatie. Veiligheid en vertrouwen staan altijd voorop.
Meer weten of een afspraak maken?
Heb je vragen of wil je weten of EMDR jou kan helpen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Contact opnemen Contact opnemenVolg @annemariebraun.nl op instagram
