Slow Flow Yoga

Slow Flow Yoga

Een dynamische, zachte en vloeiende stijl van Yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit. Met oefeningen die het lichaam opent waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de Yoga-houdingen tot leven. Het effect van deze les is een sterker lichaam, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning.

Alles in het lichaam komt aan bod: zo is er aandacht voor de rug, het bekken en de heupen, de schouders en de nek. Is er door de bewegingen een goede doorbloeding, waardoor afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Door met aandacht en bewuste adem van de ene naar de andere houding te bewegen (de Flow) is er nog steeds de dynamiek. Dynamiek zoals in de Vinyasa Flow Yoga lessen, maar zachter en milder.

Bekijk hier het lesrooster en schrijf je in.