“van Perfectionisme
naar Gelukkig Jezelf!”

Ben jij iemand die altijd alles geeft?
Er altijd voor iedereen is?
Waarvoor goed nooit goed genoeg is?

Herken je de volgende vragen en gedachten:

Voel jij aan wat een ander nodig heeft?
Pas jij jouw gedrag hierop aan?
Vind je dat je nooit genoeg bent/doet/hebt?
Streef jij altijd naar minimaal 200%?
Is dit voor jou de gewoonste zaak van de wereld?
Weet je eigenlijk niet hoe het anders zou moeten?
Maar voel je ondertussen met regelmaat volledig uitgeblust, opgebrand, moe, leeg en eenzaam?
En is je enige antwoord hierop: “doorgaan”?

En

Ziet jouw omgeving je als sterk, vol zelfvertrouwen en krachtig?
Vindt niemand het vreemd dat jij altijd degene bent die zaken naar zich toe trekt?
Ervaar je dat anderen van jou bepaald gedrag “verwachten”?
Komen anderen naar jou toe met hun problemen en weet je die vrijwel altijd op te lossen?
Vind je het makkelijk om te “geven”: hulp/steun/advies te geven?
Vind je het lastig om te “ontvangen”: hulp/steun/advies te vragen of aan te nemen?
Geeft het je een gevoel van voldoening om “nodig” te zijn?
Heb jij het in de ogen van anderen “goed voor elkaar”?
Maar ben je bang door de mand te vallen, dat ze zien dat je helemaal niet zo goed bent?

Maar

Heb je ondertussen geen enkele idee meer wie je bent onder al dat nodig zijn?
Voel je een leegte? Heb je geen idee wat jou zou kunnen “voeden”?
Heb je het gevoel niet te leven maar te overleven?
Voel je niet gezien en gehoord?

Waar droom je van?

hartMeer tijd en ruimte voor jezelf?
hartJezelf leren kennen?
hartLeren leven zonder de druk van alsmaar te moeten?
hartOok eens degene te kunnen zijn die ontvangt zonder je daar ongemakkelijk bij te voelen?
hartMeer begrip van je partner of gezin?
hartEcht gezien en gehoord worden voor wie je bent en niet wat je voor die ander doet?
hartDat stress niet langer een levensstijl is?
hartDat je jezelf weer aangenaam gezelschap vindt?
hartDat jij genoeg bent/doet/hebt?

waar droom je van

Wat is mijn verhaal?

Niets was mij ooit te gek. Er was een tijd dat ik 3 hbo-studies tegelijkertijd deed naast een fulltime baan, terwijl ik thuis een gezin met een heel jong kind had. Daarnaast deed ik zelf intensief aan Yoga, zag ik er elke dag tiptop uit, organiseerde ik leuke uitjes voor ons gezin en verrassingsweekendjes voor mijn man en mij samen. Bezocht en belde ik mijn ouders, als enig kind, met regelmaat. Zorgde ik dat ik up-to-date was met alle trends, nieuws, muziek en las ik de boeken die je nu eenmaal gelezen moest hebben. En oh ja, ik vergeet nog te zeggen dat ik een chronische ziekte heb waar ik niemand mee “lastig wilde vallen”.

Mijn omgeving vond het helemaal niet zo bijzonder wat ik allemaal deed, ze waren er immers aan gewend. Dus vond ik het zelf ook niet bijzonder. Dit was gewoon wat er van mijn verwacht werd, wat ik van mezelf verwachtte. Wat ik dacht dat anderen van mij verwachtten. Ontvangen kon ik eigenlijk vrijwel niet en als ik het een keer wel deed voelde het ongemakkelijk alsof ik daar zo snel mogelijk iets voor terug moest doen. Bij eigenlijk iedereen in mijn omgeving was ik altijd aan het peilen wat hun behoeftes waren en daar probeerde ik aan te voldoen.

Tijdens mijn opleiding tot psychodynamisch therapeut werd ik heel erg geconfronteerd met hoe hard ik eigenlijk bij mezelf vandaan aan het rennen was. Vanaf dat moment ben bezig geweest om alles wat ik geleerd had als therapeut en yoga- en meditatie docent zo toe te passen dat ik mijn perfectionisme om kon zetten in gezonde ambitie. Waardoor ik eindelijk weer tijd en ruimte voor mezelf kon ervaren. Dit wilde ik ook delen met anderen. Ik wist immers hoe zwaar leven met perfectionisme is.

De afgelopen 10 jaar heb ik dan ook veel mensen succesvol mogen begeleiden op de weg van perfectionisme naar gezonde ambitie in mijn therapie/coaching praktijk en yogastudio. Maar ik besef dat ik maar één persoon ben en dat er nog veel meer mensen zijn die dit zo ontzettend hard kunnen gebruiken maar die ik nu niet kan bereiken. Via het online traject: “Van Perfectionist naar Gelukkig Jezelf” kan ik mijn missie, iedereen die met deze zware last leeft helpen, uitbreiden.

Wat heb ik te bieden:

Acht weken lang krijg je iedere week 3 video’s: 1 coaching video, 1 yogales, 1 Annemarie Braunmeditatie les en huiswerkopdrachten om zo jezelf weer terug te vinden. Je hoeft geen enkele ervaring met yoga of meditatie te hebben maar ook als je wel ervaring hebt met yoga/meditatie ga je zeker uitdaging vinden in deze lessen.

Elke week ben ik zo’n 1,5 uur jouw persoonlijke coach en docent. Zodat jij kunt ontdekken wie je eigenlijk bent voorbij al dat moeten, nodig zijn en voldoen aan verwachtingen. Ik leer je te ONT-moeten waardoor je jezelf ontmoet. Je komt weer in contact met wie jij werkelijk bent. Zo ontstaat er weer ruimte voor jou.

Volledig verlost van perfectionisme in 8 weken? Dat zou niet realistisch zijn.

Maar in acht weken geef ik je alle kennis, technieken, tips die ik opgedaan heb door al mijn opleidingen, eigen levenservaring en 10 jaar ervaring met het werken met cliënten die met dezelfde problematiek worstelen als jij door aan jou.

Ik wil jou mijn jarenlange worsteling besparen. Maak niet dezelfde fout als ik en probeer het niet alleen. Ik dacht dat ik het zelf wel kon en dat heeft me letterlijk jaren van mijn leven gekost. Jij hebt nu de keuze: leer van mijn jarenlange gevecht, frustratie, pijn en moeite en maak gebruik van de waardevolle handvatten die ik je aanreik.

Wil je nog meer informatie, tips en een heerlijke visualisatie die jou gaat helpen op de weg naar Gelukkig Jezelf zijn? Schrijf je dan hier in voor een GRATIS webinar op zaterdag 21/4 om 16:00. Kun je er niet bij zijn? Schrijf je dan toch in, dan ontvang je de opname in je mailbox.

We starten op 23 APRIL 2018 en er zijn drie manieren om mee te doen:

Online Traject: “van Perfectionisme naar Gelukkig Jezelf!”

  • 8 weken: 3 video’s: 1 coaching video, 1 yogales, 1 meditatie les en inzichtgevende huiswerkopdrachten
  • Toegang tot de besloten Facebookgroep waarin ik ook regelmatig zelf aanwezig ben.  Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen met mensen die met hetzelfde worstelen als jij.

Online Traject: “van Perfectionisme naar Gelukkig Jezelf!”
Plus

  • 8 weken: 3 video’s: 1 coaching video, 1 yogales, 1 meditatie les en inzichtgevende huiswerkopdrachten
  • Toegang tot de besloten Facebookgroep waarin ik ook regelmatig zelf aanwezig ben.  Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen met mensen die met hetzelfde worstelen als jij.
  • 1x een 1 op 1 Power (Skype) sessie met mij waarin ik samen met jou kijk naar jouw specifieke situatie en problematiek op een tijdstip naar keuze. Je ontvangt een intake formulier zodat ik me van tevoren in kan lezen in jouw specifieke hulpvraag.

Online Traject: “van Perfectionisme naar Gelukkig Jezelf!”
VIP

  • 8 weken: 3 video’s: 1 coaching video, 1 yogales, 1 meditatie les en inzichtgevende huiswerkopdrachten
  • Toegang tot de besloten Facebookgroep waarin ik ook regelmatig zelf aanwezig ben.  Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen met mensen die met hetzelfde worstelen als jij.
  • 3x een 1 op 1 Power (Skype) sessie met mij waarin ik samen met jou kijk naar jouw specifieke situatie en problematiek. Dit doen we dan aan het begin van het traject, halverwege het traject en aan het einde van het traject zodat je alles wat bij jou leeft, loskomt en specifieke vragen voor, tijdens en aan het einde van het online traject aan bod komt. Je ontvangt een intake formulier zodat ik me van tevoren in kan lezen in jouw specifieke hulpvraag.

Het onlinetraject is uit de volgende thema’s opgebouwd en speelt een rol in zowel de coaching, yoga als meditaties video’s en de inzicht gevende huiswerkopdrachten.

Week 1: Kom uit je comfortzone, zet je intentie.

Week 2: Laat het verleden los

Week 3: Omarm je falen, leg je masker af

Week 4: Ervaar de kracht van: “ik weet het niet”

Week 5: Opgeven en leeg worden

Week 6: Accepteren om te kunnen veranderen

Week 7: Rommel opruimen.

Week 8: De naakte realiteit

Referenties

“Jij maakte het veilig voor mij om de trap af te gaan. Met jouw hulp heb ik afscheid genomen van een last. De treden naar het licht hebben mij geluk en verlichting gebracht waar ik zo lang naar heb gezocht”.

“Annemarie heeft mij geholpen inzicht te krijgen in mijn persoonlijke situatie. Dit inzicht heeft mij de mogelijkheid gegeven stappen te zetten in mijn leven. Het heeft veel verheldering gebracht”

“Fantastische therapeut. Ze heeft mij ook nog yoga leren begrijpen en ik ben het ook echt gaan doen”

“Kundig, luisterend, warm. Annemarie heeft mij door een donkere periode heen geholpen en ik heb nog veel aan haar “tips en tricks”.

“10 jaar geleden ben ik met Annemarie in contact gekomen toen ik Yogalessen bij haar ging volgen. Haar lessen hebben me veel gebracht, op de mat en in het dagelijks leven. Haar persoonlijkheid heeft daar veel aan bijgedragen met humor, betrokkenheid en haar natuurlijke coachende vermogen.”

“Therapeut met aandacht voor jou. Annemarie behandelt je als mens en is oprecht geïnteresseerd in je. Ze heeft mij geleerd inzicht te krijgen in wie ik ben. Dankzij haar voel ik mij gekend en durf ik ook voor een grote groep mensen te spreken”

Online Traject: “van Perfectionisme naar Gelukkig Jezelf!”

€249,00

24 online video’s

8 inzicht gevende opdrachten

Besloten Facebook groep 24/7

Online Traject: “van Perfectionisme naar Gelukkig Jezelf!”
PLUS

€349,00

24 online video’s

8 inzicht gevende opdrachten

Besloten Facebook groep 24/7

1 één op één (Skype) sessie,
je ontvangt hiervoor een aparte factuur die je in kunt dienen bij jouw zorgverzekeraar

Online Traject: “van Perfectionisme naar Gelukkig Jezelf!”
VIP

€429,00

24 online video’s

8 inzicht gevende opdrachten

Besloten Facebook groep 24/7

3 één op één (Skype) sessies,
je ontvangt hiervoor aparte facturen die je in kunt dienen bij jouw zorgverzekeraar

De genoemde prijzen zijn voor deze eerste lancering. Bij de volgende lancering zal de prijs van de online training stijgen naar € 449,00 excl. btw. De waarde van dit traject ligt boven de € 1.000,00.